2014.04.24 - 수영일지
퇴근후 스케쥴이 있어 짧게 강도를 높혀 운동을 했다.
자유형 대쉬와 어제 배운 접형를 운동했다.
수영을 하면서 자신의 수영하는 모습을 촬영하면서 고정하면서 하면 더 좋을 것 같다는 생각을 했다. 잘못된 자세로 습관이 들면 비효율적으로 수영을 해서 멀리 빨리 못 가는 것 같다. 그리고 체력를 키우는 것과 유연성을 늘리는 것이 중요한 것 같다.
드릴(drill)
자유형 쉬지 않고 * 8
한팔접형 * 4
양팔접형 * 2
위에 강좌를 보면서 내 자세와 비교해본다. 정말 잘 한다. 언제 저 정도까지 할 수 있을지 모르겠지만 포기하지 않으면 할 수 있을 것 같다.
