2014.07.14 - 강습(오리발)
오늘은 모처럼 끝까지 처음부터 수영을 하였다. 9시 정시에 시작한 날은 거의 없는 것 같다. 준비 운동을 하고 오리발을 착용했다. 오리발을 차면 거의 박태환이 되는 기분이 든다.
그러나 오리발을 차고 해도 3-4바퀴 되니까 체력이 떨어져 속도가 잘 나지 않고 폼이 흐트어졌다.
폼을 유지하기 위해서는 기본적으로 체력이 되야 하는데. 아직 수준이 안되는 것 같다.
- 10바퀴 8분에 돌기
- 접형, 평형 2바퀴
